¿Cómo van esos propósitos de año nuevo?

¿Cómo vas con tus propósitos del año nuevo? Dime honestamente "escuchamos no juzgamos" 😜

De acuerdo a estudios entre el 70% y el 80% de las personas han abandonado sus resoluciones de año nuevo para Febrero. Esto se debe a que las personas nos ponemos objetivos no realistas, no vemos resultados rápido y optamos por renunciar porque "no está funcionando", cambiamos de necesidades o perspectivas y, ver el nuevo comienzo (del año) opacado por la serie de fracasos que hemos acumulado en un solo mes disminuye por completo nuestra autoconfianza y hace que cambiemos el foco a otros nuevos objetivos más simples y menos desafiantes.

¿Te identificas?

No te voy a dar cantaleta ni a echar carreta, te voy a decir al grano cómo pasar de ser parte del 8% que consigue mantener sus resoluciones y conseguir resultados con éxito:

Claridad

Elige un solo objetivo que quieras conseguir en los próximos 2 meses y medio. En lugar de intentar bajar de peso, hacer ejercicio y comer más saludable enfócate en una sola cosa. Esto hará que tu autoconfianza aumente y que tu autoestima se refuerce haciendo que sea más fácil conseguir los otros resultados.

Planeación

Vé a ChatGPT o la IA de tu preferencia, y si aún no usas una por miedo o porque has estado viviendo debajo de una roca en los últimos 4 años te recomiendo que abras una cuenta en la que te apetezca pero que lo hagas, esta herramienta puede convertirse en tu mejor asistente, entrenador, becario, fan, etc.

Escribe lo siguiente:

Quiero conseguir [OBJETIVO] en [TIEMPO]. Ayúdame a organizar un plan para implementar acciones de avance diario que me lleven a conseguir este objetivo. Pero antes de crear el plan hazme todas las preguntas que necesites saber para que este plan sea realmente alcanzable para mi.

Con este prompt estás pasando de crear un objetivo poco realista y convirtiéndolo en algo que de verdad puedas alcanzar teniendo en cuenta tu realidad y tu día a día.

Acción

Si no lo hizo, pídele a la herramienta de Inteligencia Artificial que te haga un cronograma mensual y que te indique por semana (o por días si lo prefieres bien al detalle) qué actividades debes realizar para que conseguir el objetivo sea el único resultado posible.

Con ese mapa en la mano, ya no tienes excusa para no alcanzar lo que quieres, ahora es cuestión de ponerte manos a la obra y ACTUAR.

¿Qué estás esperando para conseguir tus sueños? Deja de postergar eso que quieres.

Con amor,

Madi